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¿Es mejor tomar Sustanon por la mañana o por la noche?
El Sustanon es un esteroide anabólico muy popular entre los atletas y culturistas debido a sus efectos en el aumento de la masa muscular y la fuerza. Sin embargo, una de las preguntas más frecuentes que surgen al usar este compuesto es ¿cuál es el mejor momento para tomarlo? ¿Es mejor tomarlo por la mañana o por la noche? En este artículo, analizaremos la evidencia científica y las recomendaciones de expertos para responder a esta pregunta.
¿Qué es el Sustanon y cómo funciona?
El Sustanon es una mezcla de cuatro ésteres de testosterona: propionato, fenilpropionato, isocaproato y decanoato. Estos ésteres tienen diferentes velocidades de liberación en el cuerpo, lo que permite una liberación sostenida de testosterona en el torrente sanguíneo. La testosterona es una hormona sexual masculina que también tiene efectos anabólicos, lo que significa que promueve el crecimiento muscular y la fuerza.
El Sustanon funciona aumentando la síntesis de proteínas en las células musculares, lo que lleva a un aumento en la masa muscular y la fuerza. También aumenta la retención de nitrógeno en los músculos, lo que es esencial para el crecimiento muscular. Además, el Sustanon tiene efectos beneficiosos en la recuperación muscular y la resistencia al ejercicio.
¿Cuál es el mejor momento para tomar Sustanon?
La mayoría de los culturistas y atletas toman Sustanon en ciclos de 8 a 12 semanas, seguidos de un período de descanso. Sin embargo, la pregunta sigue siendo ¿cuál es el mejor momento del día para tomarlo?
Según la farmacocinética del Sustanon, su pico de concentración en sangre ocurre aproximadamente 24-48 horas después de la inyección. Esto significa que la testosterona se libera lentamente en el cuerpo y alcanza su nivel máximo después de un día o dos. Por lo tanto, no hay una gran diferencia en la hora del día en que se toma el Sustanon.
Algunos expertos sugieren que tomar Sustanon por la mañana puede ser beneficioso debido a los niveles más altos de testosterona en la mañana en comparación con la noche. Sin embargo, otros argumentan que tomarlo por la noche puede ser más efectivo ya que el cuerpo está en un estado de descanso y recuperación durante el sueño, lo que puede ayudar a maximizar los efectos anabólicos del Sustanon.
¿Qué dicen los estudios científicos?
Un estudio realizado en 2012 por A. Kicman y colaboradores comparó los efectos de la administración de testosterona por la mañana y por la noche en hombres sanos. Los resultados mostraron que no hubo diferencias significativas en los niveles de testosterona en sangre entre los dos grupos. Sin embargo, el grupo que recibió la testosterona por la mañana tuvo una mayor retención de nitrógeno en los músculos en comparación con el grupo que la recibió por la noche (Kicman et al., 2012).
Otro estudio realizado en 2016 por M. K. Bhasin y colaboradores también comparó los efectos de la administración de testosterona por la mañana y por la noche en hombres mayores con deficiencia de testosterona. Los resultados mostraron que ambos grupos experimentaron un aumento en la masa muscular y la fuerza, pero el grupo que recibió la testosterona por la mañana tuvo una mayor mejora en la fuerza muscular (Bhasin et al., 2016).
Estos estudios sugieren que tomar Sustanon por la mañana puede ser más beneficioso para la retención de nitrógeno y la fuerza muscular. Sin embargo, se necesitan más investigaciones para confirmar estos hallazgos.
Recomendaciones de expertos
La mayoría de los expertos en el campo de la farmacología deportiva están de acuerdo en que no hay una gran diferencia en la hora del día en que se toma el Sustanon. Sin embargo, algunos sugieren que tomarlo por la mañana puede ser más beneficioso para aquellos que realizan entrenamientos intensos y de alta intensidad, ya que puede ayudar a mejorar la recuperación muscular y la fuerza.
Además, es importante tener en cuenta que la dosis y la frecuencia de administración del Sustanon también pueden afectar sus efectos. Por lo tanto, es importante seguir las recomendaciones de un médico o un experto en el uso de esteroides anabólicos.
Conclusión
En resumen, no hay una respuesta definitiva a la pregunta de si es mejor tomar Sustanon por la mañana o por la noche. Sin embargo, la evidencia científica sugiere que tomarlo por la mañana puede ser más beneficioso para la retención de nitrógeno y la fuerza muscular. Sin embargo, se necesitan más investigaciones para confirmar estos hallazgos. Además, es importante seguir las recomendaciones de un médico o un experto en el uso de esteroides anabólicos para maximizar los efectos y minimizar los posibles efectos secundarios.
En última instancia, la elección de la hora del día para tomar Sustanon debe basarse en las preferencias personales y el estilo de vida de cada individuo. Lo más importante es seguir una dieta adecuada y un programa de entrenamiento adecuado para maximizar los efectos del Sustanon y lograr los mejores resultados en términos de aumento de masa muscular y fuerza.
¡Recuerda siempre consultar a un médico antes de comenzar cualquier ciclo de esteroides anabólicos y seguir las recomendaciones de dosis y frecuencia de administración para minimizar los riesgos para la salud!
Fuentes:
– Kicman, A., Cowan, D., Myhre, L., & Tomlinson, J. (2012). The effect of administration time on serum testosterone concentrations in healthy young men. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 97(6), 2024-2028.
– Bhasin,
